1，看妳健身的目的是什麽。
很多人在健身的時候都會想，擔心不請健身教練會影響自己。其實這種想法是錯誤的。如果妳只是想鍛煉身體，通過運動調整身體，那麽就沒有必要請教練。如果妳想做專業訓練，鍛煉自己的肌肉和胸肌，建議是聘請私人教練。私人教練有健身方面的專業知識，可以防止我們走入誤區。主要還是看自己的需求，根據自己的目的去選擇，沒必要隨大流。
2.如何選擇私人教練
選擇私人教練時，建議選擇同性。運動的時候會出汗，會有壹些肢體接觸，異性可能會覺得尷尬。最好去壹些好的健身房，這樣才能保證教練的水平。健身房基本都有教練的信息，妳可以根據自己的判斷來選擇。在聘請私人教練之前，也可以先了解壹下市場。畢竟私人教練還是很貴的，壹定要考慮清楚。
健身是壹件長期的事情。如果打算請私人教練，壹定要做好長期堅持的準備。很多人辦了健身卡後後悔了，把錢都浪費了。