宮首道由太極推手演變而來。宮守道在太極推手的基礎上進行了國際化創新，保留了剛柔相濟的理念和太極推手的核心規則，以“擠壓”為基本規則，以“挑肘靠”為基本技法，通過對比賽規則和場地的修改和創新，使比賽更具對抗性和觀賞性。
宮手道是壹種全新的，更聰明，更強大，更熟練的徒手推打運動，以中國傳統武術太極為基礎。是對中國傳統文化太極的創造性轉化和創新性發展。
擴展數據:
龔守道術語舉例:
1和“0”指向上向外的力為“0”。雙方聯手，對方進入攻勢，雙手向前；我逆著敵人的方向，承著他的勁，含著向上向外的勁，使對方的勁既達不到我的胸，也不能隨其意而降，這叫“勁”。
2、劃水，把側力變成劃水。當我反方向進攻時，我緊貼著他的手腕和手肘，順勢向我身體的左側或右側，即對手力量側的壹點力，使對手身體在側方向受到更大的合力。
3、擠壓，擠壓對方，使其失去活動能力。外推法叫擠壓，就是用手、胳膊、肩膀、後背貼住對方，從而向前推。它的目的是把對方擠得失去平衡，離開原來的位置。
4、按，力度叫下。用手壓，壓制對方向前進攻。如果同時有拉向自己方向的傾向，可以通過按壓將對方腳跟擡離地面；同時向壹側牽引可使另壹側傾斜。
參考資料:
百度百科-功守道