大多數人都有焦慮情緒，但如果焦慮情緒嚴重，就會導致焦慮癥。幸運的是，焦慮癥並非不可治愈。在治療焦慮癥之前，首先要診斷自己是否患有焦慮癥。
焦慮癥的壹些標準:是否會出現莫名其妙的焦慮、恐懼、緊張、擔心、坐立不安、來回徘徊。焦慮自測:
1.喜歡關註BBS上的帖子。和人討論無聊的八卦。如果網上沒有新的有趣的信息，妳會很沮喪，提不起精神。
2.壹天掛十個小時微信或者qq，可以同時和N個人聊天。稍微閑壹點，就會焦慮。
壹小時查手機五次以上，就算去山林度假。當我發現沒有人打電話或發短信時，我感到深深的失落。
4.每天n次登錄郵箱，反復查看郵件。
總怕自己跟不上潮流，會花很多時間去收集壹些流行的東西。當有人問我不知道的事情時，我的心情會突然跌到谷底。
6.比起現實生活和人際交往，我更喜歡信息，經常會有壹種萬物皆醒，獨醉的感覺。
如果是這樣，盡管焦慮是壹種疾病，但有許多治療方法。不用太擔心。學會調整自己，不要有太大的壓力。