2.要養成良好的生活習慣和用眼習慣，不要經常熬夜或長時間看書看電視，平均休息壹兩個小時。註意眼部衛生，不要經常揉眼睛，眼睛幹澀或疲勞時，可以適當放置壹些有保濕作用的眼藥水，緩解視疲勞。
3.經常按摩眼睛或者用壹些物理療法來治療近視。比如，妳可以每天花幾分鐘時間來做這個方法:選擇壹遠壹近的樹，壹會兒觀察近處的樹，壹會兒觀察遠處的樹，觀察樹的細節；然後將眼球向上下左右四個方向轉動，有助於放松眼部神經。
定期去醫院檢查視力，防止視力下降，保護眼睛。除此之外，還可以選擇壹些食療，比如糯米八寶粥，用紅豆、扁豆、花生、薏米、核桃仁、桂圓、蓮子、紅棗各30克，糯米500克，水煮，拌糖。此法有健脾益氣、明目的功效。長期食用有助於提高視力，治療近視。