詳細說說妳的問題吧。
1.我太在意別人對妳的看法了。別人打招呼，妳開心，妳不好，不舒服。在說話或做事之前，我總會想別人會怎麽反應，怎麽想，怎麽看妳。
2.我對失敗和挫折過敏，容忍挫折的能力差。總覺得不能犯錯，不能失敗。我做任何事情都應該首先考慮成功率。如果我沒有把握，我會猶豫掙紮，然後放棄。
3、缺乏自我，不敢表達自己的想法，自己的想法，不能處理好自己的想法和別人的想法的關系。
4.缺乏成功經驗，總是牢牢記住發生的不好的事情，不斷提醒自己是反面教材，從而加深自己的挫敗感，導致越來越缺乏自信，形成惡性循環。
5.習慣性回避社交，是因為不做自己沒有把握的事情。對社交沒有把握，就會逃避。時間長了，就會變成壹種習慣，以至於遇到無法回避的社交時，會無所適從，不知道該說什麽，該做什麽，然後表現得不動聲色，無精打采，這加深了妳對社交能力差的認知。但沒有人生來就是社交的，都到了不確定社交的年紀。
讓我們多談談老夏至日吧。有什麽問題可以繼續和我私下交流。