2.喝豆漿加糖就好。正確的加糖方法是將豆漿煮好後倒入碗或杯中，最好在碗或杯不燙的時候加糖。如果在煮的過程中加糖，豆漿中的賴氨酸會和糖反應生成果糖基氨基酸，這是壹種有害物質。
擴展數據:
1.不能和豆漿壹起吃的食物如下:
1、豆漿+藥物:藥物會破壞豆漿的營養成分或者豆漿會影響藥物的效果。
2.豆漿+唐紅:唐紅中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合，會產生變性沈澱，營養價值大大降低。
3、豆漿+山竹:身體不適。
4.豆漿+雞蛋:雞蛋中的粘蛋白容易與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生壹種人體不能吸收的物質，大大降低了人體對營養物質的吸收。
二、蜂蜜的功效和作用
蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫下會結晶，葡萄糖會產生結晶，而果糖是不產生結晶的主要部分。護膚、抗菌、消炎、組織再生、消化、免疫、長壽、睡眠、護肝、抗疲勞、兒童生長發育、心血管保護、潤肺止咳。
1，護膚美容
2、抗菌、消炎、促進組織再生
3.促進消化
4.提高免疫力
5.促進長壽
參考資料:
食物相克-百度百科