制定家庭規則
明確孩子使用電子設備的時間和地點，比如完成作業後只能玩壹個小時。這樣可以讓孩子知道自己的時間安排，避免沈迷網絡。
敞開心扉，暢所欲言。
了解孩子為什麽會上癮，壹起尋找解決辦法。家長要和孩子溝通，了解孩子的想法和需求，幫助孩子找到適合自己的解決方案。
多活動參與
讓孩子嘗試戶外運動、閱讀等。培養健康的興趣。家長可以引導孩子參加各種活動，讓孩子體驗不壹樣的樂趣，從而減少對網絡的依賴。
做壹個好榜樣。
孩子們可以看到妳如何使用電子設備。家長要以身作則，避免在孩子面前過度使用電子設備，引導孩子養成健康的上網習慣。
實時監控
使用家長控制軟件，確保孩子安全上網。家長可以使用家長控制軟件實時監控孩子的上網情況，避免孩子接觸不良信息。
專業幫助
如果問題嚴重，不妨尋求心理咨詢師的建議。如果孩子網癮問題嚴重，家長可以尋求心理咨詢師的幫助，幫助孩子走出困境。