如果妳有看鬼片或爛遊戲、咨詢的習慣，壹定要克服，才能積極樂觀地尋求正果。
在光明美好的力量的幫助和指引下，代替黑暗和焦慮的陰影，積極地接近光明。
在美好的生活圈和夥伴中明白生活的道理，讓靈魂擺脫抑郁，重獲生機。
點燃希望，設定中短期目標，生活工作，多花時間思考如何實現。
要達到好的效果，還要在各種細節上堅持和努力。
這裏有兩個建議給妳:
首先，在生活方面，重新布置妳的房間，用更多溫暖的布料和充滿活力的花草。
睡覺的時候準備壹個LED節能小夜燈，可以通宵亮，省電。
喝壹些滋補鎮靜的草藥茶，經常喝。
白天適當運動，早睡早起有助於增強元氣。
第二，心靈方面，去能看到夜空的地方，讓自己的心靈平靜下來，試著告訴創造宇宙萬物的神。
禱告，求神打開妳心靈的眼睛，幫助妳認識他，認識生命的真理，幫助妳戰勝它。
內心恐懼，讓妳的生活在光中。
另外，在床頭準備壹本聖經，睡前讀壹讀。
如果可能的話，周末最好去附近的教堂聽聽詩歌和布道，這樣可以得到精神上的慰藉。
並幫助妳打開人生的新視野，親近光與美的精神力量。