保持心理健康的方法:
1，保持情緒穩定。負面信息引起情緒波動是正常的。我們要有意識地調整，改變觀念，調整行為。
2.保持健康的作息。保持健康的睡眠節奏，早睡早起。保持健康飲食，註意個人衛生。
3.每天堅持鍛煉。探索適合的鍛煉方式，如廣播體操、街舞、太極拳、瑜伽等。
4.課後繼續學習。制定適合自己的學習計劃，認真參加課程學習，完成作業。
5.提高信息判斷能力。不信謠，不傳謠，要根據信息發布者的可信度、信息的佐證和邏輯進行鑒別判斷，避免被謠言誤導。
大學裏的心理問題:
1，可能存在焦慮問題，因為大學生有很多壓力較大、時間較多、容易陷入空虛等問題，所以容易變得焦慮、緊張、難以靜下心來，並伴有頭暈、頭痛、惡心、腹瀉、腹脹等壹系列問題。，並且嚴重時會有焦慮相關的疾病表現。
2、比較常見的癥狀是抑郁的壹些表現，主要是情緒低落、缺乏興趣、整天悶悶不樂、甚至委屈、以淚洗面、對未來不抱希望、自卑、自責等等。
3.常見的心理問題是適應障礙。尤其是上了大學之後，沒有辦法適應新的環境。同時，可能沒有辦法和妳的新同學、宿舍同學建立良好的關系，所以會有很多焦慮、抑郁等情緒反應。
4.還可能出現各種成癮問題，比如沈迷網絡或者抽煙喝酒。