體質可分為男性和女性；調查項目包括:坐姿前傾、俯臥撐、徒手深蹲。
基礎理論知識是在電腦上答題；考察課程包括:運動營養學、運動解剖學、運動生理學、運動計劃原理、健康健身等。這些理論知識是學習高級技能尤其是運動解剖學的基礎，也是後期學習運動康復技能的基礎知識。
實踐技能以抽查的形式進行驗證，包括抗阻訓練技術(12肌肉)，
肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內側頭、外側頭)。
阻力形式:負重器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)和自重，由評定者指定的器械完成。
二、拉伸練習(13肌肉)
肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(無被動拉伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌。
練習形式:主動拉伸和被動拉伸。
三、有氧運動技術
運動形式:有氧運動器材(跑步機、橢圓機、踏步機、固定自行車)