2.適當調節大腦功能:老年人往往過於懶散，不去學習文化知識和某些技能，容易導致大腦功能衰退，記憶力下降。所以要安排壹定的時間學習，讓大腦功能得到鍛煉，延緩衰退的過程。在日常生活中，我們可以安排壹些活動，如聽音樂、散步、種植花草樹木、短途旅行等，這些活動可以調節大腦功能，增強記憶力。
3、減少或避免對腦神經的損害:腦神經受損會使記憶力下降，所以老年人更應該註意保護腦神經，如不要過量飲酒、吸煙、過度用腦等，這些都是保護腦功能、加強和維持記憶力的重要措施。
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