根據醫學上對減肥的準確定義:
1，減脂
2.增加肌肉密度
如果妳只是少吃多運動，而沒有均衡的營養，妳會失去肌肉，損害器官功能，而肌肉是消耗熱量最大的器官，所以妳會變成壹個產生脂肪的機器。
3.增強人體器官的功能。
減肥首先要均衡營養攝入(減肥藥、穴位、針灸、儀器、吸脂都不能讓妳有營養攝入)，保護器官功能；其次，妳要減脂，增加水分；第三，增加新陳代謝，保護肌肉；第四，簡單能堅持到最後。
醫學認為，健康的減肥方法只有兩種:通過運動改善基礎代謝和控制食物熱量。兩者結合最好。
吃全方位的營養餐，既健康又美味，還能調節體重/體型/三高/糖尿病/性功能/心腦血管疾病！
以前減肥很難，現在減肥很容易。
我們家成功減肥100多斤，改善亞健康，三年來壹直保持完美體型！
如果妳真的想健康減肥，請關註我的百度空間:健康飲食調理劑可以幫到妳！