2.尋求支持:與其他寶媽交流育兒經驗，尋求對方的支持和幫助。可以加入育兒微信群、QQ群或者論壇，認識更多寶媽，共同成長。
3.學習育兒知識:通過看書、看視頻，學習育兒知識，提高育兒能力。可以關註壹些育兒微信官方賬號，博客等。，並獲取育兒信息。
4.合理安排時間:合理安排工作和家庭時間，避免過度勞累。可以適當調整工作時間，盡量多陪陪孩子。
5.保持良好的心態:保持樂觀積極的心態，對待育兒過程中的困難和挑戰。可以通過運動、聽音樂、旅遊來調節心情，緩解壓力。
6.培養興趣愛好:在照顧孩子的同時，培養自己的興趣愛好，比如繪畫、瑜伽、攝影。這樣可以讓妳在業余時間放松，從而緩解壓力。
7.尋求專業幫助:如果馬寶感到有壓力，她可以尋求專業心理學家的幫助，進行心理咨詢和治療。
8.與伴侶溝通:與伴侶保持良好的溝通，分擔彼此的壓力和煩惱，直面育兒過程中的問題。
9.適當放手:給孩子壹定的自由空間，讓他們自己做壹些事情，減輕馬寶的負擔。
10.保持身心健康:註意保持良好的作息時間，保證充足的睡眠，合理飲食，增強體質，以應對育兒過程中的各種挑戰。