在這種情況下，您可以:
給自己壹些時間:有時候，我們可能需要壹些時間來處理自己的情緒和想法。不要急於尋找解決方法或試圖強迫自己忘記。給自己壹些時間和空間去習慣，放下這段經歷。
與家人和媒人溝通:雖然他們可能已經知道妳的情況，但妳可以主動與他們溝通，表達自己的感受和想法。努力理解他們的立場和想法，尋求他們的支持和理解。同時妳也可以請他們幫妳處理這個問題，避免進壹步惡化。
尊重對方的決定:雖然妳可能會因為這次相親而產生情緒上的困擾，但妳需要尊重他的決定和感受。不要試圖強迫他和妳交往或者繼續給妳發信息。這樣做只會讓他更加反感和討厭妳。
尋求專業幫助:如果妳發現自己無法處理這種情緒困擾，或者它已經影響到了妳的日常生活和工作，那麽妳可以考慮尋求專業幫助。心理學家或咨詢師可以幫助妳處理這種情緒問題，提供壹些切實可行的建議和支持。
雖然放下壹個人可能很難，但妳需要尊重對方的決定，努力適應。在這個過程中，保持積極的心態，尋求支持是非常重要的。