1，到參保地辦理個人醫療保險關系轉移，然後領取《醫療保險退休安置人員登記表》，並填寫；
2.將相關材料提交到居住地的醫療保險機構，並告知工作人員需要將醫療保險關系轉回；
3.把相關材料拿到妳退休前的工作單位蓋章，然後把蓋章後的登記表交給原醫保機構審核；
4.居住地醫療保險經辦機構收到全部材料後，在15個工作日內完成轉移手續。
退休後如何使用健康保險:
1.確定在定點醫院看過病，出示了醫保卡。住院時，醫院通常要求預付部分住院費用，並保留繳費發票。
2.住院期間，醫院每天都會打印壹份治療費用清單，上面會詳細列出哪些費用可以社保報銷，哪些是自費或自費，哪些只能部分報銷。
3.出院時，醫院系統會自動結算，可以醫保報銷的部分直接報銷，不能報銷的部分需要自費。
總結壹下，退休後醫保的使用，涉及到醫保卡的使用，醫保賬戶余額的處理，了解並遵循相關政策，定期辦理醫保手續和支付。退休人員要關註政策變化，確保自己的醫保權益得到保障。同時，在就醫過程中，合理使用醫保卡，了解報銷範圍和自費部分，減輕經濟負擔。
法律依據:
中華人民共和國社會保險法
第二十九條
參保人員醫療費用中應由基本醫療保險基金支付的部分，由社會保險經辦機構、醫療機構和藥品經營單位直接結算。社會保險行政部門和衛生行政部門應當建立異地醫療費用結算制度，方便參保人員享受基本醫療保險待遇。