1.了解失業保險的政策法規，包括領取條件、領取期限、返還方式等，主動聯系北京市失業保險經辦機構或社保基金監管部門，說明自己違規領取了失業救濟金，並願意返還。
2.根據相關部門的指示，準備並提交所需的申請材料，包括個人身份證件、銀行卡信息、收款記錄等。
3.提交申請材料後，相關部門會進行審核。經審核，符合退還條件的，由有關部門按規定退還失業救濟金。在等待退貨的過程中，可以與相關部門保持聯系，跟進處理進度。