人的眼睛近似球形，而視網膜是弧形的。近距離平面物體通過眼睛成像映射到視覺系統，對眼睛造成很大的視覺壓力。
長期、近距離平面註視，睫狀肌收縮和舒張功能下降，調節敏感性減弱，晶狀體彈性變差。
長時間、近距離的平面註視，導致視錐細胞、雙極細胞、神經節細胞、視桿細胞、色素細胞等視覺神經細胞的活性降低，導致傳導視覺脈沖的視神經系統的靈敏度降低，因此視敏度降低。
長期、近距離平面註視，睫狀肌緊張痙攣，導致長期無法調整晶狀體；晶狀體長期膨出，導致眼壓升高，眼軸變長，導致近視。
裸眼3D視力訓練的科學原理是看遠看近，鍛煉眼睛；分離融合，鍛煉大腦。
當眼睛盯著屏幕時，裸眼3D技術可以讓眼睛看到兩種不同的畫面，我們的大腦可以據此合成虛擬的三維圖像。
三維動態立體影像在我們眼前前後、上下、左右運動，促使我們的眼睛同時左右、上下看，以及眼球的相對和相反運動，同時使我們的睫狀肌和晶狀體做調整運動。