? 2，所有健康的依戀關系都有壹個***同點，即父母和孩子都具備向對方發出信號並接收對方信號的能力。
? 3，把溝通建立在了解自身情緒的基礎之上，真誠地分享自己的情緒並且設身處地地體會孩子的情緒，能夠為我們和孩子建立穩固持久的關系打下基礎。
? 這三項，可以歸納為：直面自己的經歷；表達和傾聽；***情式溝通。
? 如果有壹個前提的話，那應該就是：真實。
“真實是最近的路”——戴爾?卡耐基《人性的弱點》
附：生活養生
根據脾氣和情緒選食物
①煩躁型：多補充鈣、磷，如花生、牛奶、大豆等。
②暴躁型：補充鈣質及蛋白質如海產品。
③抑郁傷感型：補充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等。
④粗心大意型：補充維A和維C。
⑤嘮叨型：補充維B。
⑥頑固不化型：少吃肉類多吃魚，盡量吃生魚片。
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