俗話說，可以花最少的錢，好好保養皮膚。首先，妳要改掉自己不良的作息習慣，爭取在11之前睡覺，每天至少給自己7個小時的睡眠時間。只要沒睡好，皮膚就會看起來有光澤，看起來更紅潤，不那麽憔悴。
第二點是飲食習慣的改變。不要吃刺激性太強的食物。現在很多女生都喜歡吃辣的零食。這種零食中含有的物質對我們的皮膚非常不好，不僅對我們的皮膚，對我們的身體也非常不好。
還有壹點，就是在食物上，多選擇對女性健康有益的食物，如豆類、黑芝麻、西紅柿等，這些都是調理女性健康的最佳食物之壹。
大豆，含有不飽和脂肪酸，可以分泌我們女性的雌激素，看起來亮麗，可以延年益壽，所以豆類是女性最好的食物之壹。
只有由內而外的保養身體，才能讓妳的皮膚看起來更加水嫩光滑。而且我不介意在皮膚上用這麽多化妝品。畢竟這些化妝品都含有壹定的激素。