註意勞逸結合。尤其要註意爬山爬樓梯。規律生活。溫開水要多喝點。註意保持愉悅的心情。飲食註意清淡。飲食均衡營養。註意飲食，好好調理，平時別太勞累。
洗發前，先梳理頭發壹次，可除去表面的汙垢和解開纏結。養成每天梳頭壹百下的好習慣。用洗發露按摩幹的頭發，然後用溫水沖凈。這是最有和快捷的方法。花灑試的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭發生長得更健康。