練江，發源於廣東省普寧市大南山五峰尖西南麓楊梅坪的白水_，大小支流17條，由南北匯入幹流。
幹流全長71公裏，流域面積1353km_。因河道彎曲、婉蜒如練而得名。河源稱為寒媽徑，入海口在汕頭市潮陽區海門灣。上遊稱流沙河，在普寧暉含墟與支流白坑湖水匯合後始稱練江。