步驟壹：在百度中搜索理杏仁，打開理杏仁官網。
步驟二：點擊指數，在搜索框內打中證紅利，選擇後面帶指數字樣的就是了。
步驟三：點擊PE-TTM，市值加權，10年，最後點擊導出CSV，同樣的操作導出PB的CSV。
步驟四：打開下載好的csv表格，點擊PB表格中的PB市值加權壹列並復制，粘貼到PE表格中。
步驟五：PE表格中，只保留時間，PE-TTM市值加權、PB市值加權、並在這兩者中間空出壹列。
步驟六：寫上PE溫度、PB溫度、長投溫度。
步驟七：在想查詢的日期（假設為5月22日）對應的PE溫度欄中打“=percentrank（）”自動會跳出該公式，在括號中填入相應的內容，數組、數值、小數位數，然後乘以100，回車後完成PE溫度，同理計算PB溫度，直接復制前面計算出來的內容粘貼在PB溫度處即可。
步驟八：完成後，在長投溫度下面這欄輸入公式“=（PE溫度+PB溫度）/2”。
步驟九：完成上述步驟，可得出妳想知道那天的長投溫度值，再根據值的大小，就可以自己切換指數，買賣基金。