1，最有效的減肥方法就是中醫綜合辨證治療。首先，中醫穴位埋線對健脾利濕、疏通經絡的作用最為明顯。辨證取穴，十天或半個月壹次，吸收快則壹周壹次，可起到健脾利濕、快速減肥的作用。
2.此外，刮痧拔罐也可以用來疏通經絡。脾虛濕阻嚴重的患者可以口服中藥，通過健脾利濕的中藥辨證施治。通過這些綜合治療方法，結合每天走壹萬步，拍打肥胖部位，疏通經絡，健脾利濕，可以達到快速減肥且不反彈的目的。
二、合理的減肥方法:
合理的減肥方法需要根據肥胖者的具體問題設計壹個減肥方案，如下:
1.有些患者運動量很大，但運動後食量也會增加，從而引起肥胖。這種情況下，合理的減肥方法是養成適度的飲食習慣，吃7-8分飽。油炸食品和富含糖分的食物要嚴格控制，因為患者的運動已經達到標準，但飲食沒有嚴格控制，所以要進行嚴格的飲食控制。
2、患者自身能量攝入不多，肥胖的原因是運動量小於食量。合理的減肥方法是積極運動，因為患者的飲食已經被嚴格控制。在此基礎上，養成積極良好的運動方式，如遊泳、散步、跑步等，對提高減肥效果會起到積極的作用。所以減肥的方法壹定要根據肥胖者的具體問題來定，比較合理，安全有效。