1.開始對自己負責:自己擅長的；喜歡的東西；短板；優勢。
2.壹開始不要看過去:不要糾結；沒有內耗。
3.開始分手:過時；不合適的圈子；心靈姐妹；消費自己的人。
4.不貪小便宜:618；培訓；房子；錢；黃金；基金；雙11；固定投資。
5.停止漫無目的刷短視頻:看書；看紀錄片；參加培訓班；運動；花時間和家人在壹起。
6.定期恢復:執行；行動；計劃；目標；取結果；看反饋。