歐米伽-3的作用

Omega 3壹般含有EPA、DHA、α-亞麻酸三種成分，稱為不飽和脂肪酸。在生活中，除了深海海產品，紫蘇籽油、牡丹籽油等油脂中也含有豐富的omega-3。Omega-3可以促進心血管健康，可用於預防心血管疾病和中風。Omega-3有消炎作用。通過使用Omega-3，可以減輕腫脹和疼痛，緩解關節炎的不舒服感。ω-3降低血液粘度以促進大腦血液循環，因此許多中老年人會使用ω-3來改善身體的功能。歐米伽3的作用是什麽？服用omega-3可以使皮膚年輕健康，是美國頭痛基金會推薦的營養補充劑。歐米伽3可以用來降低血糖和預防糖尿病。Omega-3是維持健康和正常發育的必需營養素。加拿大政府規定，25-49歲的人每天攝入1.5g的歐米伽-3，有益健康。