抗癌也是多種因素的***同作用。因此,檸檬水具有防癌、抗癌作用的說法有點過於絕對。只有攝取多樣化的膳食,才能獲得更多對健康有益的植物化學物質。世界癌癥研究基金會提出了14條防癌膳食指南,其中兩條就是,食物多樣、多吃蔬菜和水果。
世界癌癥研究基金會(分析了世界各國的研究結果,認為有充分證據表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、結腸、直腸等癌癥的危險性,並且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌癥的危險性,還有可能降低子宮頸、子宮內膜、肝、前列腺癌的危險性。
蔬菜、水果的防癌作用主要與它們所含的營養成分有關。蔬菜、水果中含有豐富的抗氧化劑如類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物、異硫氰酸鹽及有機硫化物等,礦物質和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纖維,能縮短食物殘渣在腸道通過時間,還可以與潛在的致癌物結合,促進其排出。
傳說檸檬水能抗癌的壹個理由是,檸檬水是堿性水,能夠糾正體內的酸堿失衡,防癌抗癌。但食物對人體的酸堿度幾乎沒影響。要知道,人體有壹套非常精密的酸堿平衡體系,沒那麽容易被食物影響和改變。如果靠吃堿性食物、喝堿性水,就能隨便改變人體酸堿度,那人的身體是要出大問題的。
另壹個理由是,檸檬中含有檸檬酸、類黃酮等多種抗氧化物質。的確,這些物質有壹定的抗癌效果,但只是針對細胞和動物,對人體是否有效則尚未有定論。
總結;檸檬水好喝,如果妳喜歡,喝喝就成,但是,指望它抗癌就不切實際了。