1.意大利科學家發現，如果妳每天至少吃壹份生蔬菜，妳可以延長兩年的壽命。
2.美國阿拉巴馬大學的科學家發現，如果身體質量指數(身高和體重指數)總是在25到35之間，會使人的壽命縮短3年。所以如果妳超重了，妳必須鍛煉。研究表明，習慣坐著的人應該每周至少鍛煉三次。
美國洛馬林達大學的科學家追蹤了壹群長壽者的生活習慣，發現每周吃5次堅果的人可以多活近3年。
澳大利亞的科學家對壹群70歲的人進行了研究，發現那些擁有廣泛朋友的人的壽命也相應增加了，平均增加了7年。
美國耶魯大學的科學家發現，對衰老過程持樂觀態度的老年人比那些整天擔心健康狀況惡化的人多活7年。