1.傾聽對方的意見和感受。特點是主動傾聽，不打斷對方的發言，不評判，不幹涉。
2.了解對方的情況和經歷。表現為向對方了解具體的情境信息和個人經歷，從而更好地了解和分析自己的問題或煩惱。
3.接受對方的壹切人格和情感，表現為不斷強調對方的熱情、特長和成長潛力，表現出對對方的接納和理解。
4.表達對對方的尊重和關心，減少評論和指責。同時，妳可以用肯定、鼓勵、支持等技巧來促進對方積極的思維和行動。
無條件的關心是咨詢師咨詢工作的基石之壹，可以營造親切、接納、理解的氛圍，為咨詢師提供充分的支持和保障，使咨詢師能夠充分表達和發掘自己的內心，從而達到解決個人問題、提高生活質量的目的。