心理咨詢是壹個過程，在這個過程中，咨詢師與當事人之間的關系可以給後者安全感，讓他們可以平靜地敞開自己，甚至可以正視自己過去否認過的經歷，然後與改變後的自己融合，進行整合(裏格斯)
我們可以看到以下幾點:
心理咨詢的對象是正常人:對人的生活提供有效幫助的人:強調個人的力量和價值；強調認知因素和理性的作用；研究個體人格差異；強調人對環境資源的利用和開發，必要時改變環境。
定義:心理咨詢是利用心理咨詢背景，改變來訪者的意識傾向和行為傾向，發生在咨詢師和來訪者之間的壹種互動過程。是改變個體意識和行為傾向的操作過程；是個體成長的過程:是壹種特殊的關系；是科學和藝術。
心理咨詢的操作流程
當事人-咨詢師-接納-理解-關系建立-咨詢-自我理解-自我接納-改變意識和行為傾向-發揮性升華。