如果晚上上班，白天睡覺，對身體不好。每天晚上12:00以後，屬於妳大腦的深度睡眠狀態。是大腦睡眠的最佳時間，有利於保護大腦，增強免疫力。如果長期晚上上班，白天睡覺，大腦得不到正常的休息，就會導致身體虛弱。更有甚者，可能加速衰老，降低免疫力，導致其他疾病。
擴展數據:
為了保證人體各方面機能的正常恢復，應該盡量養成7-9小時的睡眠習慣。多項研究表明，睡眠不足會給身體帶來上述諸多危害。
此外，如果睡眠時間少於6小時，患抑郁癥的風險可能會增加80%。即使比推薦的最低睡眠時間少休息1小時，也容易讓人感到緊張、無助或不安。
人民網-白天睡太多，晚上不睡，危害很大。