2、如果想增長，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會踢，那是增長的預測。
3，飲食，飲料可以選擇牛奶，怕發胖我推薦脫脂或者低脂牛奶。好處是補鈣，晚上喝點也能改善睡眠。蛋白質含量高的肉類是推薦的食物。當然，均衡的飲食也很重要。
主要目的是看孩子的生長發育情況，也可以預測最終的身高。孩子年齡越小，骨骺軟骨層增殖分化越活躍，生長潛力和空間越大。家長千萬不要等到孩子15-18歲才治療。此時骨骺接近閉合，生長潛力很小。