辛苦值翻譯成基本點，就是精靈們通過後天訓練提高的隱藏能力的值。英文hard work values，縮寫為EV，直譯為努力工作價值觀。
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精靈的初始努力值為0，通過戰鬥或者使用道具來提升；擊倒不同的精靈獲得不同的基點，所有能提供經驗值的精靈都會提供努力值，病毒狀態的精靈通過戰鬥努力值翻倍。
非HP能力值=((種族值×2+努力值÷4+個人值)×等級÷100+5)×性格修正。