隨著年齡的增長，身體和面部的膠原蛋白和水分在不斷流失，包括體內各種機能的逐漸退化，所以身體各項指標都處於下降狀態，胸部自然會下垂。平時多吃含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝豬蹄湯，對膠原蛋白的增加有壹定的作用。
平時可以用手適當按摩胸部。適當的按摩配合食品藥品監督管理局認可的豐胸產品，還可以促進胸部的血液循環，促進胸部細胞的活動，激發細胞的活性，讓胸部更有彈性，更飽滿。
註意平時的坐姿，不要經常弓著胸，不要趴著睡。經常趴著睡也會影響胸部的發育。如果妳的胸部沒有發育好，就會出現不同的胸部問題。