具體的尺碼調整還需要考慮具體的腳型和穿著習慣。如果腳寬或者腳背高，可能需要選擇大壹點的鞋子。
另外，如果想要更好的穿著舒適性和穩定性，可以選擇加鞋墊，這樣可以增加鞋子的內部空間，讓鞋子更適合腳。
總之，在選鞋的時候，建議先測量壹下自己的腳的長度和寬度，然後參考耐克足球鞋的尺碼表來選擇合適的尺碼，同時也要考慮個人的腳型和穿著需求。如果不確定尺碼是否合適，可以先試穿或者咨詢專業人士。