長期在戶外工作，防曬，拯救曬黑的皮膚，有什麽好的建議嗎？

夏天比較熱，室外紫外線極強，長時間在室外工作很容易曬黑，所以每天在室外工作的人，比如建築工人、記者等，大都曬黑了。但如果采取適當的措施，可以在很大程度上保護皮膚，減弱陽光對皮膚的傷害。

(1)早上用洗面奶仔細洗皮膚。

(2)將護膚霜均勻塗抹於面部和頸後。

(3)小心翼翼地將防曬霜塗在要暴曬的部位。出門記得帶墨鏡。

(4)室外工作壹結束，立即返回室內。如果室內溫度過高，最好打開空調降溫，然後用洗面奶洗掉皮膚上的汙垢和防曬霜，再全身塗抹護膚霜，滋養皮膚。

這種方法雖然不能保證皮膚不會被曬黑、曬傷，但是可以有效減少皮膚蛻皮現象，很好的保護皮膚。