有的人的“必須”很普遍，有的人則比較個性。沒有對錯之分。至於這算不算強迫癥，那要看妳的“必要性”有沒有給妳的生活帶來困擾。它給妳帶來痛苦了嗎？影響妳的人際關系，工作和學習？
如果妳覺得“這樣就好了”“這樣就可以了”，沒有痛苦，那麽就不是神經癥。只是壹種習慣。
如果妳習慣了，這讓妳或者妳周圍的人難以忍受，痛苦不堪，那麽就變成了強迫癥。
至於妳的問題，怎麽改？強迫癥的特點就是越想改變，越是改變不了。不要刻意去改。
如果妳心裏還有其他的事情讓妳反復思考，感到難過，可以去咨詢專業的心理咨詢師。祝妳幸福健康！
理解心理學:容