彎曲妳的左腿；右腳向左向前邁壹步，屈膝下蹲，重心放在左腿上。同時身體向左轉，左拳變成掌托放在左胸上，右拳也變成手掌。同時雙掌以腕關節為軸在肩膀上向後旋轉，左掌向右上方，右掌向左上方。向左前方看。
2、虛步雙推
向右轉(胸部向東)，將身體重量全部轉移到右腿上，彎曲膝蓋。左腳趾外展點在右腳內側20 cm左右，左腿屈膝外展成左想象步。同時，雙手從肩膀向前向下穿過胸部，推平。手腕齊胸高，指尖朝上，掌心對角。看妳的雙手之間。
1.手刀:四指伸直，拇指彎曲貼近食指，小指側手掌外緣用於攻擊對手。它只在產品中使用。
2.背刀:此掌法與手刀基本相同，用食指側攻擊對手。只用在質量上。
3.手透:手的形狀和手刀基本壹致，要求中指微微彎曲，只在質量上使用。