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豬肉的蛋白質含量是多少?

豬肉的蛋白質含量為29g,因豬的品種、年齡、肥瘦、產地而異。比如豬不同部位的蛋白質含量因肥瘦程度不同而差異很大。比如豬裏脊肉蛋白質含量約為21%,後臀尖約為15%,肋肉約為10%,胸肉只有8%。

從這裏也可以看出,瘦豬肉的蛋白質含量高於肥豬肉。豬的皮膚和肌腱主要由結締組織組成。結締組織的蛋白質含量為35%至40%,大部分是膠原蛋白和彈性蛋白。

豬肉的蛋白質是完全蛋白質,含有多種必需氨基酸,必需氨基酸比例接近人體需要,容易被人體充分利用,營養價值高,屬於優質蛋白質。

豬肉中的脂質主要是中性脂肪和膽固醇。畜肉中,豬肉的脂肪含量最高,脂肪的組成主要是高熔點的飽和脂肪酸。這也是豬油在低溫下呈固態的原因。豬肉中膽固醇含量瘦肉較低,肥肉高於瘦肉,內臟較高,壹般是瘦肉的3-5倍左右,腦中最高,達到每100g 2000mg。