第壹，對聽者的情緒和問題的分析程度不同:
心理咨詢師比較寬容，理解傾訴對象的情緒。面對紅顏知己的情緒起伏，朋友們很可能會和紅顏知己陷得很深。心理咨詢師不會輕易對某件事的對錯做出主觀判斷，而是更關心問題是如何發生和發展的，客觀全面地分析問題，帶著包容和理解的情緒，幫助紅顏知己梳理自己的感受和想法。
第二，心理咨詢的效果不同:
傾訴是通過後現代主義的深度和心理咨詢的效果，幫助傾訴者走出情感困境。情緒傾訴是心理咨詢師引導傾訴者在溝通中逐漸認清問題，看清內在自我，了解真實需求的過程。很多傾訴者在傾訴之後，學會接受負面情緒，感受到內心的滋養，自發喚醒內心的力量。