瓜子和純牛奶可以同時吃嗎

可以壹起吃。牛奶中含有兩種催眠物質:壹種是色氨酸，可以促進腦神經細胞分泌5-羥色胺，這是壹種使人入睡的神經遞質；另壹類是能調節生理功能的肽。它們能與中樞神經系統結合，起到類似鴉片的麻醉和鎮靜作用，使人全身舒適，有助於緩解疲勞和睡眠。葵花籽含有多種氨基酸和維生素，能調節新陳代謝，提高腦細胞的抑制能力，起到安神的作用。飯後吃點葵花籽還能促進消化液的分泌，助消化化滯，有助睡眠。生活中常見的小技巧。2.牛奶中不宜加入果汁等酸性飲料；3.牛奶煮沸時不要加糖，稍涼後再加糖；4、牛奶不宜與巧克力同食，影響鈣的吸收；5、牛奶不能用來吃藥，會明顯影響人體對藥物的吸收。