運動和健康有什麽關系？

運動和健康的關系是手段和目的的關系。換句話說，運動以健康為目的，體育鍛煉有強大的群眾基礎。這是促進健康和鍛煉的最有效的方法。能對疾病的防治起到壹定的作用，堅持科學鍛煉，能達到“健身、健心”的效果。

鍛煉的好處:

運動可以促進人體健康的發展，促進人體的健康發育。骨骼的生長發育需要不斷吸收營養。體育鍛煉可以促進血液循環，增加骨骼供血，促進骨骼生長。體育可以促進人體機能的發展，適當的體育鍛煉對維持和加強人體活動非常重要。