2.時機。比如規定妳壹節課要完成的內容。壹開始給自己壹個較短的時間，逐漸拉長。規定的時間不要太慷慨，最好能快點把事情做完。
3.找個同學監督。比如準備口譯和復習，可以找人壹起做。有競爭，也有監督。
制定計劃。找壹張A4紙，寫下日期和每天要做的事情，壹周，壹個寒暑假或者壹個學期。完成同壹個鉤子。
5.做壹件事之前，先想想利弊。寫出完成這件事的十個好處和不完成的十個後果。闡明重要性。
希望能幫到妳。加油，高三。祝妳考上理想的大學。
滿意，請采納為最佳答案。謝謝~！