(1)了解和掌握健康，進行健康信息收集和健康檢查。
收集服務對象的個人健康信息，即發現和發現健康風險因素的過程。個人健康信息包括個人壹般情況(性別、年齡等。)、生活方式(飲食、體力活動、吸煙、飲酒等。)和體檢(身高體重血壓等。).
(2)關心和評價健康，開展健康風險評估和健康評價。
根據收集到的個人健康信息，通過數學模型對個人健康狀況和未來患病或死亡的風險進行定量評估。這也是識別健康風險因素的過程。
(3)幹預與健康促進開展健康風險幹預與健康促進。
在上述基礎上，以多種形式幫助個人采取行動，糾正不良生活方式和習慣，控制健康危險因素，實現個人健康管理計劃的目標。即解決健康風險因素的過程。