2.根據心理問題的嚴重程度，建議選擇具體的方式。
1.壹般心理問題的咨詢不會持續很久。建議采用:電話咨詢、網絡視頻咨詢、社區衛生服務中心心理咨詢等。現在很多學校和單位都建立了心理健康咨詢室，是免費的。
2.嚴重的心理問題壹般會持續兩個月以上。建議使用壹對壹心理咨詢師或者團體沙龍，可以預約去獨立的心理咨詢室或者門診心理科。
3.神經質的心理問題。可由資深心理治療師或醫院心理醫生進行準確評估，壹般需要長期治療。
4.如果心理治療師評估有精神病性心理障礙，需要轉介到精神科咨詢治療。