冥想和心跳

妳的現象不叫早搏。打坐的時候，壹般能夠初步定下來的人，會陷入壹種舒適的狀態，也就是會陷入壹種淡淡的寧靜，就像微微困倦壹樣。但如果此時外界有任何噪音或幹擾，他們會立刻清醒過來，也就是走出那種狀態，心跳會因為驚嚇而加速。後面說彎腰，其實這個時候妳已經睡著了，睡著了姿勢會失控，腰會彎。兩者都證明妳的方法是錯誤的。妳千萬不要把冥想當成放松的睡眠。當然，這也是初學者常犯的錯誤。真正的禪修，壹開始確實會進入到淡靜的境界，但是會深入到禪修的境界。人是清醒的，能量處於良性循環，不斷增加，這是壹種享受的狀態，無法形容。妳必須有正確的方法來清理妳的頭腦和冥想。昏睡的效果用處不大。