腦梗死、腦出血等心腦血管疾病已經成為現代社會第二大致死原因，因此預防是每個人都非常關心的問題。如果有腦血管疾病家族史，更要註意腦血管疾病的預防。說到腦血管疾病的預防，要從腦血管疾病的危險因素說起。腦血管疾病的危險因素很多，但最常見的是缺乏運動、高血壓、糖尿病、血脂異常和心臟病。因此，應根據以下危險因素預防腦血管疾病:
1，保證勞逸結合，每天進行適當的體育鍛煉，根據自己的身體狀況選擇鍛煉的方式。
2.中年以後要經常測血壓，尤其是有家族史的患者，更要註意監測血壓、血糖、血脂。
3、杜絕抽煙、喝酒等不良習慣。