香蕉有什麽營養？

荷蘭科學家認為，香蕉是最有營養的水果，可以給人們的臉上增添笑容。它含有泛酸等成分，是人體的“快樂激素”，能緩解心理壓力，緩解抑郁，使人心情愉快。睡前吃香蕉也有鎮靜作用。香蕉是“全身寶”，可以預防中風和高血壓，降低血壓，保護血管。美國科學家證實，連續壹周每天吃兩根香蕉，可以降低血壓10%。如果人壹天吃五根香蕉，其降壓效果相當於降壓藥每日用量的50%。香蕉含有豐富的維生素A，能有效維持皮膚和頭發的健康，對手足皮膚皺紋非常有效，還能使皮膚光滑細膩。在忙碌的生活中，越來越多的人使用健康食品或補品來補充不平衡的飲食。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，還含有豐富的膳食纖維。