1，在購買床墊時，壹定要註意床墊的軟硬。太硬的床墊只在頭、背、臀、跟四個點承受壓力，身體其他部位沒有完全落實。脊柱實際上處於僵硬緊張的狀態，不僅達不到最佳的休息效果，而且長期睡在這樣的床墊上對健康也是有害的。太軟的床墊，人壹躺下就會下垂，長時間脊柱彎曲，對內臟造成壓迫。時間長了，也會不健康，不舒服。所以，妳要選擇硬度適中的床墊。
2.在選購床墊時，要註意盡量平躺，平躺，把手伸到頸、腰、臀到大腿之間三個明顯彎曲的地方，看看有沒有空隙；翻向壹側，用同樣的方法試著看看身體曲線的凹陷部分和床墊之間是否有縫隙。如果沒有縫隙，證明床墊與人睡覺時頸、背、腰、臀、腿的自然曲線非常吻合，所以床墊可以說硬度適中。