沙棘和枸杞看起來很像，它的生命力很頑強，果實還可以做成果汁喝，味道非常鮮美香甜。類似枸杞，還有茄子，果實可以少量食用，但葉子不能食用，有毒。枸杞的果實和葉子都可以吃。
沙棘是胡頹子科植物沙棘的幹燥成熟果實。沙棘味酸澀，藥性溫。歸胃經、脾經、心經、肺經。黃酮類化合物是沙棘的主要活性成分。
《中華人民共和國藥典》(2015版)規定沙棘幹中總黃酮(以蘆丁計)含量不得低於1.5%；異鼠李素的含量不得少於0.10%。
功效和功能
1，沙棘具有健脾消食、止咳化痰、活血化瘀的功效。
2.現代研究表明，沙棘還能抗氧化、抗肝損傷、抗胃潰瘍、降血糖。
3.沙棘可治療食積腹痛、脾虛厭食、胸痹心痛、咳嗽痰多、血瘀閉經、跌打腫痛等。