在心理咨詢的過程中,咨詢師會和妳壹起探索,發現妳思考問題的內在模式。比如妳最近總是特別焦慮,覺得身邊發生的事情會越來越糟糕。
心理咨詢:
在與心理咨詢師交流的過程中,或許我們可以壹起探討壹下,在妳過去的經歷中,當妳遇到重大的生活事件時,往往會感到孤立無援。
仔細探索之後,妳可能也會發現,妳有自己的資源,妳也有自己面對生活困難的能力。這個探索的過程需要時間、精力和決心來改善現狀。